Aperitivos y primeros Sin Gluten

Mejillones a la catalana

Victor 🏅 Oro
0.0
13/12/2024
Hoy os enseñaremos a preparar unos exquisitos mejillones a la catalana. Los mejillones son uno de esos alimentos altamente recomendables para cualquier persona (excepto aquellos que tengan problemas con el ácido úrico) ya que nos aportan gran cantidad de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo tales como hierro, fósforo, manganeso, yodo, zinc, selenio, vitamina C y la mayoría de vitaminas del complejo B. Además son un excelente sustituto de las carnes rojas, ya que nos proporcionan la misma cantidad de proteínas de alta calidad, pero con un porcentaje de grasas mínimo. A su vez, son una gran fuente de ácidos grasos omega-3, y si encima los combinamos con tomate natural, cebolla y jamón serrano, obtendremos un plato muy completo y saludable que resulta ideal para servir como aperitivo o entrante.
Tiempo: 25'
Raciones: 4
Dificultad: Media

Modo de Preparación

Paso a paso
1
Cocinar los mejillones
Ponemos los mejillones, el agua y el laurel en una olla tapada. Encendemos el fuego al máximo y dejamos cocer aproximadamente unos 5 minutos hasta que abran los mejillones. Retiramos del fuego y sacamos los mejillones para que se vayan enfriando, reservando el agua de cocción.
2
Picar y rehogar la cebolla
Cortamos la cebolla muy fina y la rehogamos en una sartén con un buen chorro de aceite de oliva hasta que esté bien pochadita. A continuación, incorporamos el jamón serrano cortado en bastoncitos pequeños y salteamos un poco.
3
Agregar vino y tomate
Añadimos el vino blanco y dejamos cocer un par de minutos para que evapore el alcohol. Luego, echamos el tomate natural triturado y medio vaso del agua que nos ha quedado de cocer los mejillones, colada para eliminar impurezas. Dejamos cocer unos 10 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando y comprobamos el punto de sal, rectificando si fuera necesario.
4
Preparar los mejillones
Retiramos la mitad vacía de la concha de los mejillones y metemos la mitad con la carne en la salsa que hemos preparado.
5
Rehogar y servir
Rehogamos el conjunto un par de minutos antes de servir.
Consejo del Chef

Acompañar con pan para disfrutar de la salsa.


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