Aperitivos y primeros Con Gluten

Gratinado de brócoli y coliflor

Victor 🏅 Oro
0.0
19/12/2024

La receta que comparto hoy con todos vosotros es una de esas preparaciones clásicas y atemporales que se han comido desde siempre en casi todas las casas aunque con pequeñas variaciones aportadas por cada cocinero o cocinera. En mi caso, yo solía poner mala cara cuando mi madre nos servía este gratinado de brócoli y coliflor, pero a día de hoy se ha convertido en uno de mis platos favoritos tanto por su sabor, que ahora me encanta, como por lo simple y rápido que es de preparar y por sus estupendas propiedades nutricionales. Además, es una receta que se puede adaptar fácilmente si tenemos algún comensal vegetariano en casa, basta con omitir el bacon para tener un plato delicioso, saludable y apto para este tipo de dietas.

Tiempo: 30'
Raciones: 4
Dificultad: Media

Modo de Preparación

Paso a paso
1
Hervir verduras
Ponemos agua con un poco de sal a hervir en una olla grande. Mientras se calienta, limpiamos el brócoli y la coliflor y los separamos en ramilletes. Una vez que el agua hierva, introducimos ambas verduras y las cocemos durante 6 minutos. Luego retiramos la olla del fuego y dejamos reposar un par de minutos antes de verter su contenido en un colador. Dejamos el brócoli y la coliflor en el colador para que escurra el agua.
2
Preparar horno y salsa
Antes de continuar, encendemos el horno a 200 ºC. Preparamos una salsa bechamel un poco espesa. También salteamos el bacon en una sartén a fuego medio con unas gotitas de aceite. Una vez listo, retiramos el bacon de la sartén y conservamos el aceite para dorar ligeramente los dientes de ajo cortados en láminas finas.
3
Montar el gratinado
Disponemos los trozos de brócoli y coliflor con los tallos hacia abajo en una fuente apta para el horno. Añadimos el bacon y el ajo laminado, y cubrimos todo con una capa de salsa bechamel. Finalmente, esparcimos por encima un poco de queso parmesano rallado o algún otro queso apropiado para gratinar.
4
Hornear
Metemos la fuente en el horno a una altura media/alta y horneamos durante unos 12 o 15 minutos con la función grill en marcha. Una vez que la superficie empiece a tomar un color dorado, retiramos la fuente del horno y servimos al momento.
Consejo del Chef

Puedes añadir nueces para un toque crujiente.


¿Quieres valorar esta receta?

Inicia Sesión